DEUX FACONS DE DESSINER MAIS N'AYANT PAS LA MEME INTENTION

Il y a des moments où le monde semble trop rapide.

Les to do lists, les mails, les notifications... tout nous pousse à accélérer.

Et parfois, il suffit d'une feuille et d'un stylo pour retrouver un rythme plus doux.

C'est exactement ce que proposent le ZENDOODLE et le ZENTANGLE. Deux pratiques proches mais complémentaires, qui partagent l'amour du motif, des formes répétitives et de l'explosion créative, mais qui se distinguent par leur approche. 

Le ZENDOODLE est la liberté de tracer sans réfléchir. 

Celui-ci est souvent comparé au gribouillage ou au doodle, ces lignes que l'on trace machinalement sur une feuille en réunion ou en conversation. 

En Zendoodle, on peut tracer des lignes, des courbes, des spirales, des formes abstraites diverses... C'est un terrain de jeu pour l'exploration créative, au même titre que le coloriage ou toute autre activité qui permet de ralentir le rythme du corps et de l'esprit. 

Des études sur le DOODLING suggèrent que ce type de dessin spontané peut réduire le stress et améliorer la concentration. Le cerveau se détend lorsqu'il suit des lignes répétitives, et l'activité devient un véritable outil de pleine conscience.

Le ZENTANGLE : la structure au service de la méditation.

Celui-ci pose un cadre. Chaque tuile suit des étapes simples qui guident le dessin, mais toujours avec une approche douce et méditative. Ici, on se laisse simplement guider par les étapes de la méthode et les motifs existants. Le Zentangle transforme  chaque trait en moment de pleine conscience. Les motifs répétitifs créent un effet hypnotique, le remplissage progressif des tangles, développe la concentration et le sentiment d'accomplissement.