LE ZENTANGLE
Méthode de dessin structuré et répétitif qui vise à créer des motifs artistiques abstraits. Cette pratique a été développée par Rick Roberts et Maria Thomas. L'idée derrière le Zentangle est de créer des dessins simples, souvent en noir et blanc, en utilisant des motifs répétitifs, des lignes, des courbes et des formes géométriques de base.
Peut-il y avoir une alliance entre la psychologie positive et le Zentangle ?
Il y a une alliance fructueuse entre la psychologie positive et le Zentangle. La psychologie positive se concentre sur le renforcement des aspects positifs de la vie, le développement des forces personnelles, et la promotion du bien être émotionnel. La pratique du Zentangle, en tant que méthode de dessin méditatif et créatif, a toute sa place pour compléter ces objectifs.
Quels sont les objectifs communs ?
1- la réduction du stress par la répétition structurée.
2- favoriser la pleine conscience. Le Zentangle encourage celle-ci, en se concentrant sur le moment présent. D'ailleurs, la pleine conscience est un aspect important de la psychologie positive.
3- l'expression créative permet d'explorer la créativité individuelle en favorisant un sentiment de réalisation et de satisfaction.
4- l'encouragement à des éléments de gratitude dans les créations soulignent les aspects positifs de la vie à travers des motifs symboliques. Ce qui nous amène à la relation avec la psychologie positive.
5- développement de la persévérance et de la résilience à des dessins complexes et détaillés, peuvent également s'aligner à la psychologie positive.