ORIGINES ET HISTOIRE DU ZENTANGLE

La méthode a été créée au début des années 2000 par deux américains Maria Thomas, calligraphe et Rick Roberts, méditant. 

L'objectif est de permettre à chacun de ressentir cette " bulle créative " sans prérequis ni matériel coûteux.

Philosophie et principes :

+ Aucune erreur : il n'y a pas de gomme. Les "fausses lignes " deviennent des opportunités créatives.

+ Elégance des limites : le cadre et la corde offrent une structure qui libère la créativité.

+ Processus plutôt que résultat : l'attention se porte sur l'acte de dessiner, pas sur l’œuvre finale. L'absence de jugement et l'acceptation de chaque trait favorise la confiance en soi.

+ Accessibilité . pas besoin de matériel coûteux. 

Huit étapes de la méthode :

1- gratitude et intention : on s'installe, on respire et on exprime de la gratitude pour ce moment.

2- 4 points : on place 1 point au crayon dans chaque coin de la tuile.

3- cadre : on relie les points avec une ligne légère pour délimiter l'espace.

4- corde : on trace au hasard une ligne qui divise le carré en sections.

5- tangle : avec un stylo noir, on relit chaque section avec un motif répétitif.

6- ombre : on ajoute des ombres au crayon pour donner du relief.

7- signature : on appose ses initiales dans un coin.

8- appréciation : on prend un moment pour apprécier et tourner son dessin dans tous les sens.

CETTE RITUALISATION PERMET D'ENTRER PROGRESSIVEMENT DANS UN ETAT DE FLOW